Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning voor meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande de grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meeste luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte betreffende je lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat met je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel personen meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming aangaande Chill-Line Bonn de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een aangaande de grote baten over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn wegens jouw rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de natuurlijke kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof over een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn voor een ander. Het is cruciaal om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, waardoor je zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en je behoeften. Tevens is dit belangrijk om te onthouden het beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.